НА БЕГУ

By  |  0 Comments

Рубрика о здоровом образе жизни Вероники Веро, чемпионки Украины и финалистки чемпионата мира по модельному фитнесу, автора оздоровительной программы MBMF и создательницы бренда Vermichelle.

Одна из самых полезных утренних практик – это бег. Причем исключительно пробежки на улице: в парке, лесу, возле водоемов.

Что это дает?
Бег повышает кислородную емкость крови, тонизирует сердце и сосуды, в разы улучшает работу головного мозга.
Это лучший способ ускорить метаболизм и, как следствие, похудеть.
При регулярных занятиях бегом улучшается работа дыхательной и кровеносной систем. Организм оздоравливается естественным
способом. Бег омолаживает и повышает выносливость. Пробежки на улице считаются одним из видов динамической медитации, так как помогают успокоить суетливый ум и принять правильное решение какой-либо проблемы.
Совершая пробежки в красивых природных местах, человек наполняется качественной энергией на весь день.
Исходя из личного опыта, могу сказать, что занятия бегом – это действительно эффективная и доступная практика, которая дает
энергию и положительно влияет на здоровье. Если вы еще не бегаете, то не медлите – начинайте с сегодняшнего дня!

попас